Porque adoecemos

POR QUE ADOECEMOS?!

As doenças têm vários nomes mas, para um organismo apresentar qualquer doença precisa estar em desequilíbrio!
 Importante saber quais são os quais pilares da doença, para poder assim combate-los. Estes pilares são:



OXIDAÇÃO: Desequilíbrio entre a produção de espécies reativas de oxigênio e a sua desintoxicação. Relação com a aterosclerose, o Parkinson, o Alzheimer. Evite os corantes e aditivos alimentares. Consuma alimentos antioxidantes como Cacau (Chocolates acima de 85% cacau ou Nibs de Cacau, que são as sementes de cacau torradas) consuma Frutas Vermelhas como Morango, Amora, Framboesa, Mirtilo, Açaí…

GLICAÇÃO: Semelhante ao processo de caramelização, é a junção de uma molécula de carboidrato (açúcar) à uma proteína – principal causa de doenças vasculares e também associada à catarata. Evite sucos, mesmos os naturais – com exceção do suco de limão, acerola, maracujá, tomate & frutas vermelhas – por serem ricos em frutose, que é açúcar… Evite também doces e farinhas refinadas. Excesso de Carboidratos só irá te fazer viver menos. Não estamos falando em viver em dieta Low Carb, Cetogênica… nada disso. Mas se eliminar industrializados, o consumo de Carboidratos será muito menor e com certeza, muito mais fisiológico e saudável. Um consumo equilibrado onde seu corpo consegue dar “conta do recado” sem problemas!

SUBMETILAÇÃO: A metilação é um mecanismo epigenetico de defesa contra várias doenças, inclusive o câncer… a submetilação é a deficiência desse mecanismo. Evite embutidos e agrotóxicos. Industrializados nunca será a melhor opção.

INFLAMAÇÃO: Se instala de forma lenta, e contribui para o surgimento das doenças crônico degenerativas como a obesidade. Evite os óleos vegetais prensados com baixo ponto de fumaça tipo canola, milho, soja e algodão. Evite o consumo de alimentos ricos em Ômega 6 como o amendoim e Soja. Os peixes são criados em cativeiro, então lembre-se que o Salmão que consumimos não é fonte de Ômega 3… portanto, para contornarmos este problema, consuma Ômega 3, via suplementação.

O processo de doença começa muitos anos antes de realmente adoecer. Será que você pode já estar doente ou perto de adoecer? Já fez checkup preventivo!? A melhor defesa é a prevenção!!