Vamos falar sobre a Spirulina ?!

VAMOS FALAR SOBRE A SPIRULINA

Por Fernanda Scheer @fernandascheernutri

Conhecida como um dos alimentos mais poderosos do mundo, a Spirulina é uma alga super concentrada em nutrientes!

• É rica em vitaminas do complexo B (responsáveis por melhorar os níveis de energia ‍e com efeito anti-stress ).
• Possui alto teor de ferro (10 gramas desse alimento tem cerca de 10mg de ferro). Super indicada para vegetarianos ou pessoas com tendência à anemia.
• Rica em cálcio (saúde dos ossos, coagulação sanguínea etc) & magnésio (entre inúmeros benefícios ressalto o bom funcionamento do coração e diminuição do inchaço).
• Super concentrada em vitaminas, minerais & clorofila, perfeita para enriquecer a alimentação de quem não gosta de comer salada…
• Estudos mostram efeitos na redução dos níveis de colesterol, no equilíbrio hormonal, na melhora do sistema imune, e na cicatrização!

Encontrada em pó ou em cápsulas, pode ser usada em preparações como sucos e smoothies, mas você também pode ingerir as cápsulas como suplementos via oral.

OBS. Mas eu preciso ingerir spirullina para ter saúde? Lógico que não! É apenas uma maneira de potencializar a sua saúde, é um plus assim como todo super alimento. Um investimento que eu acredito que valer a pena fazer. Mas lembre-se que antes disso vem a base: alimentação equilibrada e prática de atividades físicas frequentes. Não adianta fazer nada antes de começar por aí, ok?!