NÃO QUEIRA SER EMAGRECIDO

por Nutricionista Fernanda Muller @nutrinandamuller &
Nutricionista Ana Paula Pujol @anapaulapujol

Estou aqui muito disposta a ajudar, sim! Mas não opero milagres…

• Eu não sou emagrecedora. Não tenho uma varinha de condão ou pílula mágica do emagrecimento.
• Tenho um método de tratamento baseado em ciência, não em modismos.
• Prometo a conduta correta, mas não prometo resultado. Porque resultado requer adesão ao tratamento, e aderir ao tratamento vai depender de você… vou me esforçar para que o plano alimentar seja viável, palatável e financeiramente acessível… mas você precisa segui-lo.
• Se você deseja mudar seus hábitos alimentares para ter mais saúde e qualidade de vida, pequenas mudanças de forma gradativa são suficientes.
• Mas para adicionar o emagrecimento (performance, estética, ganho de massa muscular, definição…) é preciso um pouco mais! É preciso foco e determinação. Mesmo.
• Estou falando do real emagrecimento! Aquele que você reduz gordura corporal, mantém massa muscular e consegue manter depois. Isso é emagrecer e não perder peso.
• Agora, se a sua preocupação é perder peso na balança, aí uma dieta líquida ou shakes milagroso funcionam. Você perde peso rapidinho mesmo, e recupera na mesma velocidade.
• Não perca seu tempo e dinheiro procurando um nutricionista se não tem disposição, se não está no momento de iniciar ou se não acredita realmente, achando que o simples fato de comparecer à uma consulta você já fez muito. Não fez. Nem começou… isso só te trará frustração e vai criar na sua mente a imagem de que você “realmente não consegue”…
• Emagrecer é diferente de ser emagrecido.
• Quando você realmente quiser, conseguir e fizer, 80% do resultado está garantido. E 20%, só isso, é mérito do profissional… que vai te planejar uma dieta e identificar possíveis “travas” metabólicas ao analisar os seus exames, queixas e sintomas!